Jouw denken in beweging Soms merk je dat je vastloopt in een gevoel zonder precies te weten waar het vandaan komt. Een opmerking, een stilte, een misverstand — en ineens voelt er van alles. Toch begint dat gevoel bijna altijd ergens anders: bij de gedachte die er nét aan voorafging. Veel mensen onderschatten hoeveel invloed…
Kleine gewoontes, groot verschil Het ontstaan van kleine positieve verrassingen komt bij de één meer voor dan de ander. Wat blijkt, je kan hier zelf invloed op uitoefenen. “Geluk ontstaat niet uit grote veranderingen, maar uit kleine verrassingen die je dagelijks toelaat”. Hoe? Dat word uitgelegd in deze video door BJ Fogg… Reflectieve vragen 1.…
Loslaten begint met bewustwording Soms blijft een emotie langer hangen dan je wilt. Een opmerking, een herinnering of een situatie kan onverwacht iets in je aanraken — nog voordat je begrijpt waarom. Het lichaam reageert, de spanning bouwt zich op en je merkt dat je er niet zomaar van loskomt. Veel mensen herkennen dat ze…
Susan Boyle – Het moment dat de wereld ongelijk kreeg Stel je voor: jarenlang word je gezien als het buitenbeentje. Mensen glimlachen beleefd, maar geloven niet echt in jou. Tot je op 47-jarige leeftijd het podium opstapt van Britain’s Got Talent. Nog voor je een noot hebt gezongen, heeft iedereen zijn oordeel klaar. De zaal…
Drie woorden die je leven kunnen veranderen. Dat klinkt te simpel om waar te zijn. Het gaat erom dat je het oprecht weet toe te passen, geen kunstje. In deze TED talk neemt Dr. Mark Holder je mee in zijn inspirerende woorden waar verbondenheid ontstaat. Kijk, luister en ontdek welke woorden dat zijn… Reflectieve vragen…
Hoe spreek je op zonder jezelf of de ander te verliezen? We herkennen het allemaal: dat moment waarop je iets wilde zeggen, maar je stem inhield. Of juist dat je wél sprak, maar later twijfelde of het niet te veel was. Voor jezelf opkomen is geen kwestie van volume, maar van evenwicht. In deze TED…
Navigeren tussen verschillende sociale omgevingen In sociale situaties reageren we allemaal anders. De één past zich moeiteloos aan, terwijl een ander merkt dat taal, houding of gedrag niet altijd werkt in iedere omgeving. Zeker jongeren die gewend zijn aan een directe of informele manier van spreken, ontdekken vaak dat de overgang naar school, stage of…
De ene vaardigheid die alles meehelpt trekken Paul kreeg tegenslag na tegenslag en bouwde toch een fijn leven op. Bert leek lang alles mee te hebben, maar verloor zijn koers toen het moeilijk werd. Wat verklaart dat verschil? In deze TED-talk (Dr. Shimi Kang) draait het om één kernvaardigheid die keuzes, relaties, werk en gezondheid…
Dramatherapie: spelenderwijs zelfvertrouwen opbouwen Soms is het lastig om te zeggen wat je voelt. Je weet dat er iets speelt, maar de woorden blijven binnen of je lichaam laat iets anders zien dan je bedoelt. Veel kinderen en jongeren herkennen dat gevoelens eerder ‘vast’ kunnen komen te zitten dan dat ze vrij kunnen stromen. In…
Muziektherapie: wanneer woorden tekortschieten In het dagelijks leven kan de balans tussen draagkracht en draaglast snel verstoord raken. Muziektherapie helpt mensen om emoties te uiten die met woorden moeilijk te bereiken zijn.Door ritme, klank en herhaling ontstaat er ruimte om spanning te ontladen, verdriet te verwerken en weer contact te maken — met jezelf én…