Dramatherapie: spelenderwijs zelfvertrouwen opbouwen
Soms is het lastig om te zeggen wat je voelt. Je weet dat er iets speelt, maar de woorden blijven binnen of je lichaam laat iets anders zien dan je bedoelt. Veel kinderen en jongeren herkennen dat gevoelens eerder ‘vast’ kunnen komen te zitten dan dat ze vrij kunnen stromen.
In een spelmoment, rolwisseling of kleine improvisatie komt er vaak iets los wat via praten niet lukt. Spel geeft ruimte om te ontdekken wie je bent, hoe je reageert en wat je nodig hebt — zonder dat het zwaar hoeft te zijn.
In deze video krijg je een inkijkje in hoe spel en expressie kunnen helpen om gevoelens lucht te geven.
Reflectieve vragen
- Wat merk jij dat makkelijker gaat wanneer je iets mag ‘spelen’ in plaats van vertellen?
- Welke rol neem jij vaak automatisch aan in groepen of situaties?
- Hoe reageert jouw lichaam wanneer je je gespannen, onzeker of bekeken voelt?
- Wat gebeurt er met je als je even buiten je vaste rol stapt?
- Welke vorm van spel of expressie geeft jou het meeste ruimte?
Wil je ontdekken hoe spel kan helpen om gevoelens ruimte te geven?
Lees meer over Dramatherapie en bekijk welke mogelijkheden er zijn.
Thema’s
zelfvertrouwen
angst
opvoeding
jezelf zijn
bewust leven
inspiratie
veerkracht