Navigeren tussen verschillende sociale omgevingen In sociale situaties reageren we allemaal anders. De één past zich moeiteloos aan, terwijl een ander merkt dat taal, houding of gedrag niet altijd werkt in iedere omgeving. Zeker jongeren die gewend zijn aan een directe of informele manier van spreken, ontdekken vaak dat de overgang naar school, stage of…
De ene vaardigheid die alles meehelpt trekken Paul kreeg tegenslag na tegenslag en bouwde toch een fijn leven op. Bert leek lang alles mee te hebben, maar verloor zijn koers toen het moeilijk werd. Wat verklaart dat verschil? In deze TED-talk (Dr. Shimi Kang) draait het om één kernvaardigheid die keuzes, relaties, werk en gezondheid…
Dramatherapie: spelenderwijs zelfvertrouwen opbouwen Soms is het lastig om te zeggen wat je voelt. Je weet dat er iets speelt, maar de woorden blijven binnen of je lichaam laat iets anders zien dan je bedoelt. Veel kinderen en jongeren herkennen dat gevoelens eerder ‘vast’ kunnen komen te zitten dan dat ze vrij kunnen stromen. In…
Muziektherapie: wanneer woorden tekortschieten In het dagelijks leven kan de balans tussen draagkracht en draaglast snel verstoord raken. Muziektherapie helpt mensen om emoties te uiten die met woorden moeilijk te bereiken zijn.Door ritme, klank en herhaling ontstaat er ruimte om spanning te ontladen, verdriet te verwerken en weer contact te maken — met jezelf én…
Transactionele Analyse: inzicht in je communicatiepatronen Dit is een therapievorm waarbij personen hun natuurlijke egoposities innemen. Deze egoposities zijn: kind – ouder – volwassene. Binnen de egoposities kunnen rollen ontstaan die samen het dramadriehoek vormen. Deze rollen zijn: aanklager, slachtoffer en redder. Op het moment dat jij jouw positie en rol herken, dan kan je…
Leer luisteren zonder jezelf te verliezen Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met kritiek of negatieve feedback. Hoe je daarop reageert, zegt vaak meer over jezelf dan over de ander.Ga je in de verdediging, trek je het persoonlijk aan of luister je met een open houding? Kritiek kan pijnlijk zijn, maar het kan ook…
Wanneer instorten een uitnodiging tot groei wordt Wat betekent het eigenlijk om “een breakdown” te ervaren — overspanning, burn-out, of simpelweg het moment waarop niets meer lukt?We zijn als mensen bijzonder goed in het negeren van signalen en het blijven doorgaan.En als het misgaat, vertrouwen we op de medische wereld om ons weer op de…
In de eerste zeven levensjaren wordt ieder mens onbewust geconditioneerd.We nemen gedrag, overtuigingen en patronen over van onze omgeving — zonder dat we het merken.Daarna wordt verandering moeilijker: nieuwe gewoontes vragen bewust oefenen, herhaling en het doorbreken van diepgewortelde overtuigingen. In deze video laat Bruce Lipton zien hoe vroege conditionering je latere leven beïnvloedt.Waarom sommige…
Verborgen familiepatronen – onbewuste dynamieken In families ontstaan patronen die niet altijd zichtbaar zijn, maar wel voelbaar. Je merkt het wanneer je verantwoordelijkheid draagt die eigenlijk niet van jou is, wanneer je een rol inneemt die je niet koos, of wanneer je jezelf kleiner of groter maakt dan nodig. Veel mensen herkennen dat bepaalde gevoelens,…
Spel als toegang tot de belevingswereld van het kind Niet ieder kind kan vertellen wat er vanbinnen speelt. Soms zegt gedrag meer dan woorden, of laat spel zien wat lastig is om uit te spreken. Veel kinderen vinden in spel vanzelf een manier om gevoelens te tonen, spanning kwijt te raken of te onderzoeken wat…