Doorbreek je routines zonder jezelf te forceren
Soms voelt het alsof dagen, weken of zelfs maanden voorbijgaan zonder dat er echt iets verandert. Je leeft wel, maar niet bewust. Nieuwe ideeën hebben we vaak genoeg – maar het omzetten in daden blijft lastig.
In deze korte TedTalk deelt Matt Cutts een eenvoudige, speelse methode: probeer iets nieuws, maar alleen voor 30 dagen. Niet als groot voornemen, maar als experiment. Het doel is niet slagen, maar ervaring opdoen. Kleine, haalbare stappen kunnen verrassend veel in beweging zetten.
“Kleine stappen kunnen deuren openen die grote plannen vaak niet halen. Begin niet met “verbeteren”, maar met onderzoeken”.
Vragen
- Wat merk jij aan jezelf wanneer je iets nieuws uitprobeert?
- Welk klein experiment zou jij 30 dagen willen proberen?
- Wat houdt jou het meest tegen om te beginnen?
- Hoe zou je maand eruitzien als je één nieuwe gewoonte toevoegt?
- Welke verandering wacht al langer op een eerste stap van jou?
Thema’s
Een thema staat nooit op zichzelf. Ontdek hieronder andere thema’s die jou kunnen helpen verder te kijken.
Eenzaamheid
Verbondenheid
Relaties
Eigen waarden
conditionering
energie
hoop